טיפול פסיכולוגי

אנשים רבים שוקלים ללכת לטיפול פסיכולוגי בעקבות תחושת דחק הנמשכת לאורך זמן, משבר חיים, אובדן או שינויי חיים המעוררים חרדה. עבור אחרים, הסיבות ללכת לטיפול יכולות להיות דיכאון, בעיות נפשיות, גירושין או אפילו קשיים במערכת היחסים עם הילדים. כמעט כל מי ששוקל ברצינות להתחיל בטיפול פסיכולוגי מנסה לדמיין לעצמו איך זה יהיה ומה קורה בטיפול פסיכולוגי? מה כבר יהיה לי לומר כל כך הרבה לפסיכולוג , מה יגיד לי הפסיכולוג ומה הוא יחשוב עלי.

אז מה באמת קורה בטיפול פסיכולוגי? מה קורה במהלך החמישים דקות האלו מדי שבוע? המיסתורין שאופף את הטיפול הפסיכולוגי קשור לעובדה שאנשים מביעים מחשבות  אינטימיות בטיפול הפסיכולוגי והטיפול הנפשי מעלה תחושות רגשות ומשאלות חדשים לא מוכרים ולא בטוחים ולכן לא ששים לשתף אחרים.

אך מה שבעיקר קורה בטיפול פסיכולוגי הוא לא התוכן או הסיפורים האישיים של הצורכים טיפול נפשי אצל פסיכולוג או פסיכותרפיסט אלא התהליך הטיפולי. יצירת מערכת היחסים עם הפסיכולוג, או עם המטפל היא העיקר. היכולת לבסס יחסים טיפוליים ולבטא בתוך הטיפול הפסיכולוגי משאלות לב, ציפיות ומחשבות כל כך אישיות היא יכולת ההולכת ומתפתחת עם מערכת היחסים הנבנית עם הפסיכולוג.

שלב ההיכרות הוא שלב ארוך יחסית כי לרוב לוקח זמן עד שמטופל מרגיש מספיק בטוח כדי לחשוף בטיפול הפסיכולוגי את החולשות שלו או דפוסי חשיבה שמתבייש בהם או נבוך מהם. יש הרבה מידע שחשוב שמטפל ידע על המטופל שהוא מעבר לפרטים “היבשים”, הפרטים האובייקטיביים של סיפור חייו. לרובינו סודות וחלקים בסיפור שלנו שקשה לנו מאוד לשתף בהם ולחשוף אותם בפני אדם אחר. שלב ההיכרות בטיפול הפסיכולוגי ממשיך לתוך שלב יצירת האמון שהוא ארוך עוד יותר. מצד שני, אם אדם פונה לטיפול פסיכולוגי בגלל קושי ביצירת מערכת יחסים אינטימית וביסוס אמון באדם אחר, דרך תהליך יצירת הקשר עם הפסיכולוג בטיפול הפסיכולוגי, יחווה המטופל תחושה של מסוגלות סביב התמודדות עם מערכת יחסים אינטימית שהיא הבסיס לטיפול הפסיכולוגי.

גם בשלבים הבאים של הטיפול הפסיכולוגי, התהליך עצמו הוא חלק משמעותי לא פחות מהתכנים שמביא המטופל. בתהליך הטיפולי יש משברים, שלבים של בדיקה מחודשת של היחסים, קביעה של חוזה טיפולי, ציפיות הדדיות המועברות במילים או בהתנהגות המטופל. מטופלים רבים בודקים אם הפסיכולוג יוכל להתמודד עם כעס או עם סיפור אישי כואב במיוחד כאשר התיחסות המטפל אינה רק לתוכן הסיפור אלא גם לצורך של המטופל לבדוק אותו, לחששות שסיפור זה מעורר ולניסיון חיים קודם שעורר את חווית הצורך בבדיקת אמון מחודשת.

כמובן שגם שלב הפרידה הוא חלק מהתהליך בטיפול פסיכולוגי ולכן רצוי שהפרידה תהיה תהליך מוסכם מראש המאפשר למטופל לחוות חווית פרידה אחרת בה יש לו שליטה על התהליך.